Comment créer votre routine de soins de la peau pour le corps

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Ce site Web a pour objectif de fournir des informations générales et ne remplace en aucun cas les conseils d'un médecin ou d'un spécialiste. Consultez un professionnel de la santé si les symptômes s'aggravent ou persistent.

L'hygiène et le soin du corps sont essentiels à notre santé et à notre bien-être en général. Des produits de soin de la peau de qualité vous aideront à nettoyer votre peau et à en prendre soin, tout en la protégeant contre les influences externes nocives comme le soleil, la chaleur ou le froid. Ils peuvent aussi servir à calmer la peau irritée et à traiter les problèmes que vous pouvez rencontrer.

Alors, par où commencer votre routine quotidienne de soins de la peau? Une bonne routine de soins de la peau contribue à restaurer l'équilibre naturel de votre peau et à la garder resplendissante.

1-2-3: PERFECTIONNEZ VOTRE ROUTINE DE SOINS DE LA PEAU

Trois étapes de base permettent de prendre soin de la peau de votre corps: nettoyer, prendre soin et protéger.

Étape 1: Nettoyer

Un nettoyage en profondeur est la première étape d'une bonne routine de soins de la peau. Le nettoyage enlève les impuretés, le sébum, la transpiration et d'autres résidus afin de garder la peau propre et saine.

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Étape 2: Prendre soin

Les produits de soin hydratent et régénèrent la peau. Utilisez une crème ou une lotion pour hydrater votre corps après l'avoir nettoyée et pour traiter tout problème de peau spécifique (par exemple la sécheresse). Des produits de soins peuvent aussi être appliqués sur certaines parties du corps comme les mains et les pieds.

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Étape 3: Protéger

La protection solaire est importante pour les jours où votre peau sera exposée aux rayons UV nocifs : la cause principale du vieillissement prématuré de la peau. La peau du corps n'étant pas exposée aussi souvent aux rayons UV que la peau du visage, il ne s'agit donc pas d'une étape quotidienne essentielle, mais elle doit être incluse dans une routine de soins de la peau au besoin.

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Pour en savoir plus sur les soins de la peau du visage, consultez la routine quotidienne de soins du visage.

TOUT CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR LE NETTOYAGE DU CORPS

Pourquoi nettoyer?

La raison fondamentale justifiant le nettoyage du corps est l'élimination des impuretés et de la transpiration afin de garder une peau propre et saine et de prévenir les odeurs corporelles désagréables. Les douches et les bains jouent également un rôle important pour notre bien-être global, en nous permettant de nous détendre, de nous rafraîchir et de nous revigorer.

Comment prendre soin de sa peau sans l’assécher

Tapotez plutôt que frotter la peau pour la sécher, afin qu'elle conserve un peu d'humidité (les produits à base d'huile sont plus efficaces lorsqu'ils sont appliqués sur la peau moite).

Une meilleure sensibilisation à l'hygiène, combinée aux styles de vie actifs de nos jours, a augmenté la fréquence du nettoyage. La surexposition à l'eau, ainsi qu'aux produits nettoyants forts, peut dessécher la peau, car elle affaiblit sa fonction de barrière. Les suggestions de nettoyage suivantes aideront à garder une peau saine:

  • Réduisez la durée des bains et la température de l'eau: l'eau chaude et les douches ou bains longs enlèvent les huiles sur la peau.
  • Choisissez un nettoyant qui est doux pour la peau.
  • Tapotez plutôt que frottez la peau pour la sécher, afin qu'elle conserve un peu d'humidité (les produits à base d'huile sont plus efficaces lorsqu'ils sont appliqués sur la peau moite).
  • Hydratez correctement après le nettoyage.

Comment choisir un nettoyant approprié

Choisissez un nettoyant corporel:

  • doux pour la peau et qui ne la dessèche pas
  • dont le pH correspond à celui de la peau saine
  • qui contient des éléments aidant à régénérer les lipides. Cela permet de compenser les lipides perdus et de garantir que moins de lipides sont éliminés au cours du nettoyage
  • formulé pour votre type et votre problème de peau spécifiques
  • testé rigoureusement et qui est, de préférence, compatible avec la peau sensible
Choisissez un nettoyant spécifique à votre type de peau.

Lorsque la fonction de barrière protectrice de votre peau est affaiblie, elle est plus sensible et davantage sujette à la sécheresse, aux irritations et aux réactions allergiques.

À RETENIR POUR PRENDRE SOIN DE SA PEAU

Pourquoi prendre soin de la peau?

Les produits de soin doivent hydrater et régénérer la peau, en l'empêchant de se dessécher. L'hydratation de votre peau augmente non seulement la quantité d'eau qu'elle contient, mais elle aide également la peau à se débarrasser des ses cellules mortes, la laissant douce, lisse et agréable.

Des produits de soin peuvent également être utilisés pour cibler des affections cutanées particulières. Par exemple, la peau très sèche est due à une fonction barrière de la peau altérée. Des produits de soin peuvent alors contribuer à la réparation de la peau en renouvelant les lipides qui manquent à la fonction barrière.

Comment prendre soin de la peau de mon corps?

Les produits de soin doivent être appliqués après le nettoyage. En effet, une peau propre absorbe mieux les ingrédients actifs. Une hydratation régulière après le bain ou la douche vous aidera à maintenir votre peau belle et rafraîchie.

Quels sont les produits de soin adaptés à mon corps?

Hydratez votre peau après l'avoir nettoyée pour qu'elle reste saine et fraîche.
Ciblez et traitez les zones particulièrement sèches avec un hydratant riche en lipides.

Choisissez un hydratant corporel:

  • formulé spécifiquement pour votre type de peau
  • cible tous les problèmes spécifiques que vous pouvez avoir, comme la peau sèche.
  • testé rigoureusement et est, de préférence, compatible avec la peau sensible

Eucerin offre une gamme d'hydratants corporels adaptés aux types de peau sèche, et qui ont été testés sur la peau sensible. En savoir plus sur la gamme Complete Repair d'Eucerin.

La structure de notre peau est légèrement différente selon la partie de notre corps. Les différentes parties de notre corps sont aussi traitées différemment et ont des niveaux d'exposition différents aux forces externes. En conséquence, certaines parties du corps comme les mains et les pieds bénéficient des soins particuliers et des produits spécialisés. En savoir plus sur la peau des différentes parties du corps.

La peau bénéficie des soins spéciaux après avoir été exposée au soleil. Les lotions après-soleil peuvent aider à rafraîchir et à régénérer la peau stressée par le soleil.

TOUT SAVOIR SUR LA PROTECTION DU CORPS CONTRE LES RAYONS UV

Pourquoi protéger?

Une faible dose de lumière du soleil a des effets bénéfiques sur notre humeur.
Appliquez une protection solaire, de préférence avant de vous exposer au soleil: le produit a besoin de temps pour se répartir uniformément sur la peau. Réappliquez régulièrement, surtout après un bain ou vous être essuyé.

La lumière du soleil a de nombreux effets bénéfiques sur le corps:
Elle améliore notre vitalité et notre bien-être, favorise les processus de circulation et métabolique et active la production de vitamine D. Mais nous n'avons besoin que d'une petite dose.

Le corps est capable de produire ses propres mécanismes de protection pour le protéger des effets nocifs du rayonnement UV, grâce à la pigmentation, en épaississant les couches externes de la peau, en produisant des anti-oxydants et en formulant des substances de filtration des UV, comme l'acide urocanique. Mais la peau a besoin de temps et de faibles doses d'UV pour pouvoir se protéger. Une protection supplémentaire est donc bénéfique.

Une surexposition aux rayons UV est l'une des causes principales du vieillissement de la peau et peut provoquer des changements pathologiques, dans le pire des cas un cancer de la peau.  L'application d'une crème ou d'une lotion avec un indice de protection solaire (SPF) supplémentaire est fortement recommandée afin de protéger le corps en cas d'exposition aux rayons UV.


Comment protéger?

La protection solaire doit être appliquée après, ou à la place, de votre produit hydratant normal. Appliquez-la bien avant de vous exposer au soleil de manière à ce que votre peau ait le temps d'absorber les ingrédients actifs. Réappliquez le produit régulièrement, ou tel qu'indiqué sur l'emballage.

Quels sont les produits de protection solaire adaptés à mon corps?

Réappliquez votre soin solaire régulièrement pour maintenir le niveau de protection et éviter les coups de soleil.

Le choix de l'indice de protection solaire dépend de la pigmentation et de la sensibilité de votre peau, mais également de votre type de peau. Il dépend également de la saison et du niveau et de la durée d'exposition de votre corps. Eucerin propose une large gamme de produits de protection solaire et différents indices de protection solaire adaptés à tous les types de peaux et toutes les préférences en matière de texture. Si vous avez le moindre doute concernant les produits qui vous conviennent le mieux, demandez conseil à un dermatologue.

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