Peau craquelée sur les mains et les pieds - Quelle en est la cause et comment s'en débarrasser?

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Lorsque la peau devient très sèche, elle peut se fendiller. Les crevasses sont particulièrement fréquentes sur les mains et les pieds, notamment sur les doigts, les pouces, les articulations et les talons. Cet article examine les causes de la sécheresse de la peau des mains, des doigts et des pieds et les mesures que vous pouvez prendre pour retrouver une peau lisse, d'apparence saine.

Quelles sont les causes des mains, doigts et pieds craquelés?

L'extrême sécheresse est la cause la plus fréquente d'une peau craquelée. Il existe de nombreux facteurs différents qui peuvent provoquer un dessèchement de la peau, notamment :

  • La génétique: certains d'entre nous sont plus prédisposés à la peau sèche que d'autres.
  • Le climat: la peau sèche est un symptôme courant du temps froid. Une diminution de l'humidité à l'extérieur, une augmentation du chauffage central à l'intérieur et les déplacements constants entre les deux provoquent un dessèchement de la peau.
  • La façon dont on traite notre peau: certains emplois (ceux qui nécessitent un travail manuel et/ou des lavages fréquents, par exemple les mécaniciens, les professionnels de la santé et les coiffeurs) exercent une plus grande pression sur la peau et peuvent l'assécher.
  • Les médicaments: Certains médicaments ont pour effet secondaire l'assèchement de la peau.

Les mains (surtout les articulations et les cuticules) et les pieds (surtout les talons) sont particulièrement sujets à une peau extrêmement sèche et craquelée.

 

Peau craquelée sur les mains et les doigts

Une peau très sèche, squameuse et même craquelée est fréquente sur les doigts
Les cuticules craquelés sont disgracieux et peuvent être douloureux : ils nécessitent des soins SOS

La structure de la peau de nos mains les rend moins aptes à absorber et retenir l'humidité. Ainsi, elles sont plus sujettes à une sécheresse extrême que les autres parties de notre corps.

Nos mains sont presque constamment exposées à l'environnement et aux changements de température. Elles sont fréquemment en contact avec l'eau et les produits de nettoyage. La vaisselle quotidienne, sans gants, assèche la peau de nos mains alors que certaines professions impliquent des frictions et/ou un contact régulier avec des produits chimiques agressifs qui exacerbent les problèmes de peau.

Lorsque la peau sèche, il lui est encore plus difficile de conserver son hydratation. Elle se dessèche alors davantage et se fendille. Les symptômes varient en gravité, allant de petites fissures autour de nos cuticules à des crevasses plus importantes sur nos doigts, pouces et articulations. La peau a besoin de soins SOS.

 

Peau craquelée sur les pieds

Les talons craquelés sont un problème courant

Nos pieds sont soumis à une pression constante. Lorsque nous marchons, courons ou restons immobiles pendant de longues périodes, ils portent notre poids. L'épiderme (la couche de peau la plus externe) de la plante de nos pieds s'est développé pour être naturellement plus épais et plus dur. De plus, la peau de nos pieds n'a pas de glandes sébacées et elle est donc particulièrement sensible à la sécheresse.

Les pieds sont ainsi souvent soumis aux pressions et aux frottements qui proviennent du contact avec des surfaces dures ou du port de chaussures inadéquates. Ces tensions peuvent entraîner un plus grand dessèchement de nos pieds, en particulier des talons. La peau s'épaissit et se dilate, et des fissures finissent par se développer. Les talons craquelés sont un problème courant et, au-delà de la santé de la peau, peuvent être à la fois disgracieux et inconfortables.

Comment prendre soin de la peau de mes mains, de mes doigts et de mes pieds?

Des soins réguliers de la peau des mains, des doigts et des pieds aideront à prévenir la sécheresse et ainsi la peau craquelée. Voici quelques suggestions pour prendre soin de votre peau dans ces zones où les problèmes sont courants:

Comment prendre soin de vos mains et de vos doigts

L’onguent réparateur Aquaphor d’Eucerin prend soin de vos cuticules

    • Si vous travaillez avec des produits chimiques, portez des gants de protection sur vos mains
    • Lavez-vous les mains à l'eau tiède (une eau trop chaude ou trop froide peut irriter la peau)
    • Évitez les produits nettoyants abrasifs (utilisez des produits dont le pH est favorable à la peau, tels que le nettoyant Complete Repair d’Eucerin
    • Hydratez régulièrement : gardez un produit nourrissant tel que l’onguent réparateur Aquaphor d’Eucerin à proximité de chaque endroit où vous vous lavez les mains (à la maison et au travail). L’onguent réparateur Aquaphor d’Eucerin est disponible en différents formats, ce qui vous permet d'en avoir avec vous chaque fois que votre peau a besoin d'un soin SOS. 
    • Adoucissez régulièrement vos cuticules avec une crème hydratante (pour éviter de les abîmer), puis repoussez-les doucement.

L’onguent réparateur Aquaphor d’Eucerin est également idéal pour traiter les mains et les cuticules très sèches durant la nuit. Massez une noisette de produit dans chaque main avant de vous coucher, en prenant soin de masser les cuticules avec un peu plus d’onguent. Votre peau sera plus lisse et plus douce au réveil. Vous pouvez porter des gants en coton si vous souhaitez intensifier l'effet et éviter que le produit ne colle à vos draps.

Pour une utilisation régulière sur des mains sèches ou si vos mains sont très sèches et rugueuses, essayez la crème pour les mains Eucerin avec 5% d’urée.

Comment prendre soin de la peau de vos pieds

Hydratez vos pieds régulièrement, même pendant les mois d'hiver

  • Assurez-vous de porter des chaussures parfaitement ajustées
  • Essayez de limiter le temps que vous passez dans des chaussures qui exercent une pression supplémentaire sur vos pieds, telles que les sandales à semelles fines et les talons hauts
  • Coupez régulièrement vos ongles d'orteils pour éviter qu'ils n'abîment votre peau
  • Enlevez délicatement la peau dure à l'aide d'une pierre ponce ou d'un produit équivalent, lorsque votre peau est souple, après le bain
  • Hydratez régulièrement : il est facile d'oublier d'hydrater ses pieds pendant les mois d'hiver

    La crème pour les pieds Eucerin avec 10% d'urée est spécialement conçue pour vous aider à prendre soin de la peau sèche et extrêmement sèche de vos pieds et des talons trop épais. L’onguent réparateur Aquaphor d’Eucerin est idéal pour les crevasses sur les talons et ailleurs sur les pieds. Elle donne à la peau les soins SOS dont elle a besoin et il est prouvé qu'elle guérit les peaux très sèches et crevassées. Quelques noisettes de produit suffisent normalement pour chaque pied.

     

    Comment me débarrasser de la peau craquelée sur mes mains, mes doigts et mes pieds?

    Le meilleur soin de la peau pour les mains, les doigts et les pieds est une hydratation régulière, afin de prévenir les fissures inconfortables et disgracieuses.

    Dès l’apparition de fissures, l’onguent réparateur Aquaphor d’Eucerin est idéal pour cibler les zones à problèmes. Cet onguent transparent et apaisant est facile à appliquer et pénètre en douceur sur la peau très sèche et/ou craquelée, comme les genoux et les coudes, les articulations, les cuticules et les talons.

    Cet onguent sans eau forme une douce barrière protectrice sur la peau. Semi-occlusive, cette barrière soutient la glycérine et le panthénol pour aider à apaiser et à lisser la peau sèche. 

    Une noisette d’onguent réparateur Aquahor d’Eucerin est souvent tout ce dont vous avez besoin pour traiter une zone problématique de la peau.
    L’onguent réparateur Aquahor d’Eucerin apaise et lisse la peau craquelée

    Vous constaterez que vous avez besoin de moins que vous ne le pensez. Une noisette de produit pour les mains et un peu plus pour chaque pied est généralement tout ce dont vous avez besoin, et vous pourrez appliquer l’onguent aussi souvent que nécessaire:

    • Le mini-pot pratique de 7 g ou le tube de 50 g sont faciles à glisser dans votre poche ou votre sac. L’onguent est donc toujours à portée de main lorsque vous devez l'appliquer ou le réappliquer pendant la journée, ou encore lorsque vous avez quelques minutes pour assouplir et repousser vos cuticules.  
    • Le grand tube de 198g et le pot de 99g sont idéaux pour un usage quotidien après la douche ou le bain.
    • Il peut également être utilisé comme soin intensif de nuit. Appliquez sur les mains et/ou les pieds avant d'aller au lit et, si vous le souhaitez, couvrez-les avec des gants ou des chaussettes en coton pour une peau plus douce et plus lisse au réveil.

    L’onguent réparateur Aquaphor d’Eucerin est cliniquement et dermatologiquement éprouvé pour réparer les peaux très sèches et craquelées. Des recherches supplémentaires sur les mains très sèches et craquelées ont également montré qu'il fait une différence statistiquement significative du jour au lendemain, même après une seule utilisation. Ces bienfaits se poursuivent avec une utilisation régulière.

    Il ne doit pas être utilisé sur des blessures ouvertes, saignantes ou humides aux mains et aux pieds mais, une fois que de nouveaux tissus se sont formés (le terme médical pour cela est ré-épithélialisation), il peut être utilisé aussi souvent que nécessaire.

    Complétez la routine